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![](https://1.bp.blogspot.com/-atcFke8jLMA/XDLw4Jd8V4I/AAAAAAABFGc/HgpRKdWJeOc0hcOOqpt7qeOv7MWBHFmIgCK4BGAYYCw/s1600/8701f061facd4675b722b68a64f67831.jpg)
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肌肉拉傷或是疲勞引起的疼痛,一是在搬重物時用力不恰當,導致肌肉的拉力突然變大引起的疼痛,二是一個動作反反复复的工作導致肌肉出現疲勞的狀況導致的疼痛。疼痛時重者會影響患者的正常生活,輕則有隱隱約約的疼痛感,用力過大會導致疼痛加重。
![](https://3.bp.blogspot.com/-gHmyQaukFU0/XDLw44KDzSI/AAAAAAABFGk/JwscdYjil4oKNppH6h3N3uZVy5056ybzQCK4BGAYYCw/s1600/b71178a820ff4b889bfddf23bafdb515.jpg)
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小編見好多人會採取服藥、膏藥、針刀之類的,無論如何治療都是有利有弊,服藥對身體不好,膏藥見效有點慢,小針刀痛苦比較大,誰也不敢保證百分百可以治愈,下面我給大家一個穴位,大家可以在空閒之時來自調手腕疼痛這個症狀。
![](https://4.bp.blogspot.com/-kPM9AeHFagM/XDLw_5To7xI/AAAAAAABFG8/2YYKn0kl9YwR_bfOa5y-i_74UJuoj-6TACK4BGAYYCw/s1600/3cbc3efaf6d049ae982e11476695ed9a.jpg)
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踝靈穴
位於手大拇指掌面第一節指骨與大拇指掌骨之間,手掌心向上,當大拇指第一節骨與掌骨交接處,因為這個穴位大家比較陌生,大家可以先找到魚際穴後往拇指方向直上一寸,相信這個應該比較好找一點。踝靈穴,可能給大家的第一印像是治療腳踝對吧?但是它調理手腕也是速效。
![](https://1.bp.blogspot.com/-kEdRr2SRIWY/XDLw_fW7_WI/AAAAAAABFG0/xMw1pMwKSrwA-zv4srPWBqUaG_07rVBXQCK4BGAYYCw/s1600/e3e6babdb5b54658bf4cbbfa17e8dc37.jpg)
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操作方法:兩手如圖(2-2)一樣握拳,兩手踝靈穴相接觸後摩擦,就是通過摩擦生熱的道理來刺激這個穴位,每次操作3~5分鐘,每天操作個5~7次即可,患病時間長者一周左右可以見到效果,短者2天左右就可以見到效果。
![](https://3.bp.blogspot.com/-VbNmErTaWzc/XDLw_CuyuvI/AAAAAAABFGw/dmoqBo-TLhc3y1MU8pLCK3gVufNft0EhQCK4BGAYYCw/s640/ca8c2b9512ed4d19a74c2c6390b1ad61.gif)
2-2
文章來源:一痛一穴位
快速連結:經絡穴位點點讚
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